Sex uden mål – en øvelse

ØVELSEN GÅR UD PÅ AT “BLIVE TEENAGERE IGEN” i en periode. Tilbage til dér, hvor man gik nysgerrig og undersøgende til værks, kyssede længe, prøvede sig frem, uden mål!

Grunden til det er at vende fokus væk fra den målrettede del af sex´en, for at lære jer selv og hinanden bedre at kende. OG for at øve, lære og vende jer til at udtrykke, hvad der er rart for jer.

Det vil sige ingen penetration den næste måned.

I kan også lave øvelsen, hvis I er kommet lidt langt væk fra hinanden og har brug for at forbinde jer til hinanden, og jer selv, igen.
Det kan være efter stress, graviditet, travl hverdag, konflikter, depression, sorg, utroskab m.v.

*Lav øvelsens fire dele med ca. en uges mellemrum.
*Beslut inden I starter på forløbet, hvem som skal tage initiativ til hvilken ”date”.
*Den der har ansvaret for daten gør rummet rart og varmt inden.
*Øv jer i at give og modtage.
*Øv jer i ikke at tage den andens tilbagemeldinger personligt! I elsker hinanden og vil hinanden det bedste.
*I har ikke ”almindelig sex” i perioden
*Det er OK at få orgasme på egen hånd i perioden
*Det er altid Ok at sig stop, mærke efter, hvad der sker i en og dele det, hvis man kan.
*Hvis I er enige om det, så lav øvelsen oftere eller med længere tid i mellem, men beslut det inden I starter på øvelsen og respekter og overhold jeres fælles aftale.
*Der ligger dejligt øjneåbnende oplevelser i øvelsen!

FØRSTE DATE:
*Brug 2 X 20 minutter på berøring af hinanden, træk lod om, hvem der starter og skift efter 20 minutter.
*I laver øvelsen MED tøj på.
*Brug tiden til at gå på opdagelse med forskellige former for berøringer (hårde, bløde, hurtige, langsomme), kys, ord, med at puste, slikke, hvad der nu falder jer ind!
*Undgå berøring af køn og brystvorter.
*Gå ikke efter orgasme, blot nydelse, undersøgelse og nærvær.
*Giv hinanden positive tilbagemeldinger undervejs, med ord eller med lyde. – Ah, det er rart. Mere af det tak. Lidt blødere/hårdere ville være dejligt, osv.

ANDEN DATE:
*Brug 2 X 20 minutter på berøring af hinanden, skift efter 20 minutter.
*Den der startede sidst er nr. 2 nu.
*I laver øvelsen UDEN tøj på, I kan beholde undertøjet på, hvis I har det bedst med det.
*Brug tiden til at gå på opdagelse med forskellige former for berøringer (hårde, bløde, hurtige, langsomme), kys, ord, med at puste, slikke, hvad der nu falder jer ind!
*Undgå berøring af køn og brystvorter.
*Gå ikke efter orgasme, blot nydelse, undersøgelse og nærvær.
*Giv hinanden positive tilbagemeldinger undervejs, med ord eller med lyde. – Ah, det er rart. Mere af det tak. Lidt blødere/hårdere ville være dejligt.

TREDJE DATE:
*Brug 2 X 30 minutter på berøring af hinanden, skift efter 30 minutter.
*Den der startede sidst er nr. 2 nu.
*I laver øvelsen UDEN tøj på, I kan beholde undertøjet på, hvis I har det bedst med det.
*Brug tiden til at gå på opdagelse med forskellige former for berøringer (hårde, bløde, hurtige, langsomme), kys, ord, med at puste, slikke, hvad der nu falder jer ind!
*Nu må I berøre køn og brystvorter, men gå IKKE efter orgasme, blot nydelse, undersøgelse og nærvær.
*Hvis I tidligt er tæt på orgasme, så hold pause ved at berøre andre mindre stimulerende steder. Træk vejret dybt og nydelsen ud.
*Giv hinanden positive tilbagemeldinger undervejs, med ord eller med lyde. – Ah, det er rart. Mere af det tak. Lidt blødere/hårdere ville være dejligt.

FJERDE DATE:
*Brug 2 X 30 minutter på berøring af hinanden, skift efter 30 minutter.
*Den der startede sidst er nr. 2 nu.
*I laver øvelsen helt UDEN tøj på.
*Brug tiden til at gå på opdagelse med forskellige former for berøringer (hårde, bløde, hurtige, langsomme), kys, ord, med at puste, slikke, hvad der nu falder jer ind!
*Køn og brystvorter må berøres og orgasme/udløsning er OK.
*Hvis I tidligt er tæt på orgasme, så hold pause ved at berøre andre mindre stimulerende steder. Træk vejret dybt og nydelsen ud.
*I kan lade øvelsen fortsætte med penetrations sex, hvis I har lyst.
*Giv hinanden positive tilbagemeldinger undervejs, med ord eller med lyde. – Ah, det er rart. Mere af det tak. Lidt blødere/hårdere ville være dejligt.

GOD FORNØJELSE!

Kærlig hilsen
Mette